抖音每天发出上亿次适度使用提醒（短视频软件越来越受到社会的关注）

在数字化浪潮席卷全球的今天，老年群体逐渐融入网络生活，如何科学引导这一群体健康使用短视频平台，已成为社会关注的焦点。近期，中国人民大学副校长兼老年学研究所所长杜鹏教授在公开发文中指出，超过六成的中老年受访者认为，设立时间提醒机制对于控制使用短视频的时间至关重要。此类提醒方式，如由医疗专业人士、家人或朋友录制的语音或视频，往往能更有效地触及中老年人的心理。

根据杜鹏教授所引用的187份有效问卷数据，研究揭示了短视频已成为中老年人日常生活的一部分。他们观看短视频的主要动机包括获取新闻资讯、休闲放松以及丰富与亲友间的交流话题。短视频不仅丰富了中老年人的精神生活，提升了他们的幸福感，还增强了与家人、朋友的联系，拓宽了信息获取的渠道。

在受访者中，大部分中老年人对健康使用短视频持有积极态度，超过一半的人认为每日观看短视频的总时长不应超过一小时，单次使用时长不宜超过半小时。杜鹏教授进一步分析，中老年人过度使用短视频的原因主要分为内在和外在两个方面。内在因素是生活单调乏味，而外在因素则是短视频内容的吸引力，两者共同作用导致长时间沉迷。

值得注意的是，老年组过度使用短视频的主要原因是生活单调，而中年组则更多受到视频内容吸引的影响。针对这一现象，杜鹏教授强调，超过六成的受访者支持通过时间提醒来控制短视频使用。

目前，部分短视频平台已上线时间提醒功能，这一举措有助于老年用户合理安排时间，实现更健康的网络生活。《2021抖音数据报告》显示，过去一年内，抖音平台共发出上亿次适度使用提醒，其中46%的用户使用时长显著下降。抖音的新升级防沉迷提醒功能，通过语音播报等方式，提醒老年用户注意使用时间。

杜鹏教授在研究中发现，中老年网友最喜欢的三种提醒方式分别是：医生录制的养生保健小视频、医生录制的语音提醒，以及家人、朋友录制的语音提醒。这反映出中老年用户对专业人士意见和亲友关切的重视。基于此，杜鹏教授建议短视频平台应针对中老年用户的特点，开发更具针对性的时间提醒方式，以促进这一群体的健康网络行为。