怎样知道自己抖音密码和手机号？

在探讨如何恢复或确认自己的抖音账号密码与手机号码时，以下为详细的专业指导：

一、确认抖音密码

1. 个人记忆确认：若您确信自己曾经设置过密码，且能够回忆起在输入密码时的具体字符，那么您的抖音密码即为所回忆的密码。

2. 账户安全设置：若对密码有疑问，可以登录至抖音账号的个人设置页面，具体操作如下：

3. 进入“我的”界面；
4. 点击“设置”；
5. 选择“账号安全”；
6. 在“账号安全”页面中，找到“修改手机密码”或“修改登录密码”选项；

7. 按照提示进行操作，若忘记密码，可选择“忘记密码”或“申诉找回”。

8. 客服申诉：若以上方法均无法找回密码，可以通过以下步骤进行申诉：

9. 在“账号安全”页面中，选择“申诉找回”；
10. 按照提示输入相关信息，如用户名、验证码等；
11. 完成申诉流程后，您将收到一个验证码，使用该验证码完成密码重置。

二、确认手机号码

1. 个人信息查询：通常情况下，用户应牢记自己的手机号码。若不确定，可以通过以下途径查询：
2. 询问身边亲友：向同学、家人询问他们手机中显示的您的手机号码；

3. 查看手机注册信息：使用您注册抖音账号时使用的手机号码，通过短信或其他方式查询绑定信息。

4. 官方客服咨询：若以上方法均不可行，可以联系抖音官方客服进行咨询，提供必要的身份验证信息，以获取您的手机号码。

通过上述步骤，您应能有效地找回或确认自己的抖音账号密码和手机号码。希望这些建议对您有所帮助。在操作过程中，请确保遵守相关隐私保护规定，保障个人信息安全。