紧张时心率过快手抖吗，心跳过快一招恢复正常

在探讨心速过快与手抖这一现象时，我们首先需要明确其可能对应的医学状况。心速过快，医学上称为心动过速，是指心率超过正常范围，通常成年人的静息心率在每分钟60至100次之间。当心率超过每分钟100次时，可被视为心动过速。手抖，或称为震颤，可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。

首先，当个体处于人群密集或紧张情境中时，如考试临近结束时，可能会出现心慌、紧张、手抖和心跳加速等症状。这种现象在心理学上被称为应激反应，是人体对压力或威胁的自然生理和心理反应。根据心理学家研究，紧张是一种有效的应对机制，它能够动员个体的能量和资源，以应对外界挑战。

具体来说，当个体感到紧张时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、血压上升和肾上腺素分泌增加。这些生理变化可以解释为什么人在紧张时会出现心跳加速和手抖的现象。例如，在生气时，交感神经的兴奋可能导致全身性的震颤。

为了克服这种紧张引起的生理反应，个体可以采取以下措施：

1. 心理调节：首先，个体应尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。例如，找一个安静的环境坐下，进行深呼吸练习，有助于降低心率和减轻手抖。

2. 生理调节：适量饮用茶水或其他放松饮品，可以帮助缓解紧张情绪。

3. 医学干预：如果紧张和手抖的症状持续存在，建议进行医学检查。例如，可以通过检测甲状腺功能（如甲亢）和排除其他可能的病理状况。

在紧张时心率升高至140次/分钟，这可能是不正常的，尤其是如果这种心率升高是持续的。长期的心率过快可能导致心血管疾病和其他健康问题。

以下是一些专业的建议和可能的治疗方法：

• 药物治疗：对于由于心理因素引起的心率过快，可能需要使用谷维素、维生素B1等药物来调节情绪和神经系统的功能。
• 生活方式调整：保持良好的休息、合理的饮食和适量的运动，有助于减轻压力和改善整体健康状况。
• 中医调理：在中医理论中，可以通过中药调理气血，如北京崇文中方中医所提供的治疗方案。

总之，心速过快和手抖可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。对于这些症状，个体应采取综合性的治疗方法，包括心理调节、生活方式的改善和可能的医学干预。