为什么抖音会让男女老少刷到停不下来？

在四月的初期，抖音平台正式推出了旨在防止用户过度沉迷的“反沉迷系统”。该系统在用户连续使用超过1.5小时后，会在应用界面弹出使用时间过长的提示。此外，用户还可以设定每日使用时长上限，一旦超过2小时，便需输入四位数的密码才能继续使用。这一功能虽与家长对孩子的游戏时间限制有异曲同工之妙，但鉴于用户可以通过简单操作绕过提示和密码锁，其效果可能并不显著。

然而，对于那些无法自控，频繁使用抖音的用户来说，他们可能已经陷入了“抖音上瘾”的状态。这种上瘾不仅体现在行为上，认知和大脑结构也可能随之发生变化。

抖音上瘾的机制可以从以下几个方面进行分析：

首先，抖音的内容推荐算法能够激发用户的好奇心，通过“间歇性变量奖励”机制，即用户每次滑动页面时，都无法预知下一个视频的内容，这种不确定性刺激了多巴胺的分泌，导致用户产生“行为上瘾”。

其次，抖音的视频播放具有“主动循环播放”的特点，这种设计利用了人类大脑处理信息的先后顺序，即感官先于理性思考，使得用户在不知不觉中花费更多时间在平台上。

再者，抖音的15秒视频往往无法完整呈现故事和情节，这种“戛然而止”的感觉激发了用户的“蔡格尼克记忆效应”，即人们倾向于记住未完成的事情，从而促使用户反复观看视频。

点赞功能也是抖音上瘾的关键因素之一。点赞不仅为用户提供了即时反馈，还满足了用户对社交认同的需求。视频上传者通过获得点赞，感受到了成就感和满足感，进一步强化了用户在平台上的行为。

此外，抖音的“挑战”功能通过鼓励用户参与活动，完成特定的视频制作任务，增加了用户的参与感和“艰辛感”，这也是行为上瘾的重要组成部分。

当用户出现行为上瘾时，大脑会发生一系列变化，包括脱敏反应、敏化反应和脑前额叶功能退化。这些变化使得用户对上瘾行为的需求日益增强，同时控制冲动和预知结果的能力逐渐减弱。

值得注意的是，互联网产品设计师和开发者对于行为上瘾的现象并没有给予足够的重视。一些公司甚至将行为上瘾作为产品设计的卖点，通过优化交互和奖励机制，诱导用户过度使用产品。

然而，正如一些科技行业领袖和创作者所展示的，他们本人并不让自己的孩子过度接触电子产品，这反映出对于行为上瘾问题的深刻认识。因此，对于互联网产品设计和使用，我们需要更加审慎和负责任的态度。