下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍

【产后饮食】 2018-12-20本文已影响

产后妈妈多喝一些汤汤水水的是可以帮助下奶的哦!那么产后妈妈喝什么汤会比较下奶呢?下面小编推荐你们三款比较有效的下奶汤做法,不妨就跟着小编一起来看看吧!

下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍

  下奶汤食谱之鲫鱼豆腐汤

  所需要的材料有:鲫鱼一条,豆腐一块,葱姜适量,料酒,精盐,湿淀粉少许,色拉油适量。

  做法如下:

  先将鲫鱼处理干净后,用清水冲洗干净,用刀在鱼两边的身上都分别划上几刀,然后抓点盐涂抹均匀,家里有料酒的话可以撒点一点。

  接着将豆腐切块,葱姜清洗干净之后,切成细丝。锅内放入适量的色拉油烧热,将鲫鱼放入煎,等到一面煎黄之后,翻过一面继续煎黄,差不多了,倒入适量开水,将料酒倒入,姜丝放入,开大火。

  大火烧开,汤汁变白之后,将豆腐放入,改小火慢炖,一直等到汤汁浓稠,再加入少许盐调味,就可以关火咯!

  下奶汤食谱之木瓜鳅鱼汤

  所需要的材料有:一个木瓜,牛鳅鱼两条,生姜,杏仁,蜜枣,猪油,盐各适量。

下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍

  做法如下:

  首先,木瓜去皮之后,将里面的黑色的核去掉,清水冲洗干净之后,切成块。牛鳅鱼处理干净,清水冲洗干净;杏仁和蜜枣记得也要用清水冲洗干净。

  弄好上面这些东西之后,将锅内放适量的猪油烧热,将牛鳅鱼放入煎,等到两面金黄,香透之后装出盘子里。

  接着,煲汤的锅里面加水煮开,放入姜片,杏仁,蜜枣,以及煎好的牛鳅鱼,盖上盖子,大火煮开之后,改小火慢炖一个小时。

  最后,把木瓜快放入,再继续炖半个小时候之后,加入少许的盐调味就可以了。

下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍

  下奶汤食谱之黄豆猪蹄汤

  所需要的材料有:猪蹄,黄豆,葱姜适量。

  做法如下:

  首先,黄豆先加水浸泡一个小时,然后将猪蹄放入煮开的水里面烫过一下,然后捞起冲洗干净,用刀将猪蹄上面老皮处理干净后,再放入到干净的水里面煮,煮的时候记得要将浮末撇去,煮沸之后加入料酒,葱,以及浸泡好的黄豆,用中火炖三十五分钟,最后加入盐,再大火炖十五分钟就可以了。

  以上就是小编介绍的关于产妇喝什么汤比较下奶的相关文章介绍,想必你们也了解的差不多了吧!希望可以帮助到你们!

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