抖音每天发出上亿次适度使用提醒（短视频软件越来越受到社会的关注）

在当前社会，随着“银发”一代逐渐融入网络生活，如何引导这一群体健康、合理地使用短视频软件已成为社会各界关注的焦点。近期，中国人民大学副校长兼老年学研究所所长杜鹏教授在相关文章中指出，超过六成的中老年受访者认为，有必要在短视频软件中设置时间提醒功能，以控制自身使用时间。其中，由医疗专业人士、家人或朋友录制的语音或视频提醒，被视为中老年人最容易接受的时间管理方式。

根据对187份有效问卷的分析，研究人员发现，短视频软件的使用已逐渐成为中老年人日常生活的一部分。他们观看短视频的主要目的包括获取新闻资讯、休闲放松以及丰富与亲友间的共同话题。通过短视频，中老年人能够增强生活的充实感，提升幸福感，同时也有助于加强与家人、朋友的联系，拓宽信息与知识的获取渠道。

调查结果显示，大部分中老年人具备健康使用短视频的意识。超过一半的受访者认为，每天观看短视频的总时长不应超过1小时，单次使用时长不超过0.5小时。杜鹏教授进一步指出，中老年人过度使用短视频的原因主要分为内在和外在两个方面。内在因素是生活单调乏味，而外在因素则是短视频内容的吸引力。他认为，老年组过度使用短视频主要源于生活单调的内因，而中年组则主要受视频吸引的外因影响。

值得注意的是，超过六成的受访者认为，设置时间提醒功能对于控制短视频使用时间至关重要。目前，已有多款短视频平台上线了时间提醒功能，这一举措有助于老年用户合理安排时间，更健康地享受网络生活。据《2021抖音数据报告》显示，过去一年，抖音平台每天发出上亿次适度使用提醒，其中46%的被提醒用户使用时长明显下降。新升级的抖音防沉迷提醒功能，可通过语音播报提醒老年用户注意使用时间。

杜鹏教授在问卷调查结果的基础上，提出了针对中老年用户的个性化时间提醒建议。他建议，短视频平台应充分考虑中老年用户的特点，推出更具针对性的时间提醒方式，例如由医生录制养生保健小视频、语音提醒使用时间，以及家人、朋友录制的语音提醒等。这些提醒方式不仅体现了中老年网友对专业人士意见的重视，也体现了他们对亲友关切的关注。